커피의 단점1 커피의 단점 | 부정적인 영향 무엇일까 7 매일같이 마시는 커피를 생각해 보면 많은 이점을 제공하지만, 카페인 섭취에 대한 부분에 있어 커피의 단점을 알고 있어야 하비다. 커피 섭취의 잠재적인 단점을 알아보고 커피가 우리의 건강과 웰빙에 미치는 영향을 설명해 보겠습니다. 커피의 부정적인 영향 이해하기 커피의 부정적인 영향 7가지를 통해서 커피를 주의해서 마셔야 하는 경우를 살펴보겠습니다. 1. 카페인 의존성 커피 중독에서 벗어나기 힘든 경험을 해보신 적이 있을 겁니다. 커피에 함유된 카페인에는 중독성이 있고 내성 형성 가능성이 있어서 커피 섭취를 줄이거나 끊을 때 금단 증상이 나타나기도 합니다. 2. 수면 장애 아침에 마시는 커피의 어두운 면으로 커피에는 각성 효과가 있어 수면 패턴을 방해하여 잠들기 어렵거나 수면의 질이 떨어지며 낮에 졸음을 유.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음
